Specijalista interne medicine u bolnici Ataköy Medicana dr Burak Uzel izjavio je da su u Turskoj široko rasprostranjeni nedostatci vitamina i minerala, naglasivši da posebno raste nedostatak vitamina D, B12 i gvožđa.
Prema rečima dr Uzela, najčešći nedostatak u Turskoj je vitamin D. Razlozi uključuju nedovoljno poznavanje normalnih vrednosti i procene zasnovane na stranim referentnim opsezima. Kod žena je nedostatak gvožđa veoma čest usled menstrualnih krvarenja. Porast nedostatka B12 povezan je sa padom kvaliteta ishrane i lekovima poput metformina koji se koriste u lečenju dijabetesa i smanjuju apsorpciju vitamina B12.
Ističući da se nedostatak vitamina i minerala u svakodnevnom životu najčešće ispoljava malaksalošću i umorom, dr Uzel je naveo da se kod nedostatka gvožđa mogu javiti opadanje kose, lomljenje i ljuštenje noktiju, kao i osećaj pečenja u tabanima. Kod nedostatka vitamina B12 i folne kiseline, pored umora, u prvi plan dolaze zaboravnost i problemi sa pažnjom.
Govoreći o rizičnim grupama, dr Uzel je istakao da trudnice zbog povećanih potreba treba da budu posebno oprezne i da se u tom periodu obično preporučuje rutinska multivitaminska podrška. On je dodao da su u riziku i starije osobe, oni sa ograničenim pristupom svežoj hrani i pripadnici nižih prihodnih grupa, naglasivši da osobama sa uravnoteženom ishranom najčešće nisu potrebni dodatni suplementi.
Dr Uzel je rekao da je osnovni razlog češćeg nedostatka vitamina D tokom zimskih mjeseci nedovoljna izloženost sunčevoj svetlosti, te da smanjen kontakt sa suncem značajno umanjuje sintezu vitamina D u organizmu.
Ukazujući da se nedostatak vitamina B12 i gvožđa može pomešati zbog sličnih simptoma, Uzel je naglasio da se njihovo jasno razlikovanje mora obavezno utvrditi analizama krvi. Dr Uzel je dodao da nelečeni nedostatci vitamina i minerala slabe imuni sistem i da je nedostatak vitamina D posebno povezan sa zdravljem kostiju, kardiovaskularnim bolestima, Alchajmerovom bolešću i nekim vrstama karcinoma.
Ističući da upotreba vitaminskih suplemenata nije neophodna za svakoga, dr Burak Uzel je rekao da nesvesna upotreba vitamina može predstavljati zdravstveni rizik. On je naveo da osobe koje se redovno i uravnoteženo hrane većinu nedostatka mogu nadoknaditi ishranom, ali da u nekim slučajevima, kao što je nedostatak gvožđa, hrana može biti nedovoljna i da je neophodna terapija lekovima pod lekarskim nadzorom.
Bosnia News Agency
